Šaltoji agurkų sriuba
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Lengvesnė už lengvą ir visiškai gaivi, ši kreminė virimo neturinti virimo agurkų sriuba yra puikus garnyras vasaros patiekalams. Vėsus, švelnus agurkų skonis, išvalytas su aštriu graikišku jogurtu, sukuria greitą sriubą, puikiai derančią su ant grotelių kepta mėsa ir daržovėmis.DAUGIAU +MAŽIAU-
Atnaujinta 2017 m. Balandžio 19 d
2
dideli agurkai, nulupti, perpjauti ir pasėti sėklomis
1 1/2
puodeliai paprasto graikiško jogurto
1
citrina, žievelė ir sultys
1
skiltelė česnako, smulkiai supjaustyta
1
šaukštas smulkiai supjaustytų šviežių krapų
1/4
puodelio laisvai supakuotų plokščių lapų petražolių
1/4
puodelio smulkinto purpurinio svogūno
Slėpti vaizdus
1
Maišytuve sutrinkite agurkus, jogurtą, citrinos sultis ir žieveles, alyvuogių aliejų, česnaką, krapus, petražoles ir druską iki vientisos masės.
2
Supilkite į patiekimo indus. Ant viršaus užpilkite pomidorų ir purpurinio svogūno. Patiekite iškart.
Mitybos faktai
Porcijos dydis: 1 patiekimas
- Kalorijos
- 240
- Kalorijos iš riebalų
- 140
% Kasdieninė vertė
- Bendras riebalų kiekis
- 16g
- 24%
- Sotieji riebalai
- 3g
- 15%
- Trans-riebalų
- 0g
- Cholesterolis
- 5mg
- 2%
- Natris
- 340mg
- 14%
- Kalis
- 490mg
- 14%
- Bendras angliavandenių kiekis
- 13g
- 4%
- Maistinė lasteliena
- 2g
- 10%
- Cukrus
- 8g
- Baltymas
- 11 g
- Vitaminas A
- 15%
- 15%
- Vitamino C
- 35%
- 35%
- Kalcis
- 15%
- 15%
- Geležis
- 6%
- 6%
Mainai:
0 krakmolas; 0 Vaisiai; 0 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 2 1/2 daržovių; 1 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 3 Riebalai;
* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.
Daugiau apie šį receptą
- Vasarą niekas netinka sąskaitai, kaip receptas be virimo. Ši kieta ir kreminė sriuba yra kuo gaivesnė! Mums patinka, kad mūsų viršuje būtų smulkintas purpurinis svogūnas ir pomidorai. Tačiau yra ir daugybė kitų skanių porų. Pabarstykite sriubą smulkiai supjaustytais agurkais, pankoliais ar svogūnais. Arba pabandykite užpilti ant grotelių keptomis česnakinėmis krevetėmis ir paruošti jas sočiu maistu.
Mano nuomone, jūs pripažįstate savo klaidą. Galiu apginti savo poziciją. Rašyk man į PM.
Tu ne teisus. Aš galiu tai įrodyti. Siųskite man el. Laišką pas PM.
Labai labai
Ačiū !!! Dažnai turite labai įdomių pranešimų! Jūs tikrai pakeliate mano nuotaiką.
Taip pat apsieitume be jūsų nuostabios frazės
Now I will read it more ... neat =))))))