lt.haerentanimo.net
Naujausi receptai

Ant grotelių keptos vasaros daržovių folijos pakuotės

Ant grotelių keptos vasaros daržovių folijos pakuotės


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Vakarienės patiekalai nėra lengvesni už šį ypač šviežią ir visiškai skanų ant grotelių keptą folijos pakelį. Tiesiog supjaustykite savo ūkininkų rietuves, pagardinkite, sulankstykite į folijos pakuotę ir viskas gerai!DAUGIAU +MAŽIAU-

2

skiltelės česnako, labai smulkiai supjaustytos

1

šaukštelio itališko prieskonio

1/4

šaukštelio susmulkintų raudonųjų pipirų dribsnių

1

vidutinio geltonumo moliūgas, supjaustytas 1 colio gabalėliais

1

vidutinės cukinijos, supjaustytos 1 colio gabalėliais

1

vidutinio raudonumo paprika, supjaustyta 1 colio gabalėliais

1

puodelio kubeliais pjaustytų geltonųjų svogūnų

1/2

puodelio trupinto fetos sūrio (2 uncijos)

1/4

puodelio smulkintų šviežių itališkų (plokščių lapų) petražolių lapelių

Slėpti vaizdus

  • 1

    Šildykite dujines ar anglines groteles. Iškirpkite 4 (18x12 colių) sunkiosios folijos lakštus. Purkškite virimo purškalu.

  • 2

    Dideliame dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, česnaką, itališkus prieskonius, druskos ir raudonųjų pipirų dribsnius. Įpilkite moliūgų, cukinijų, paprikų, pomidorų ir svogūnų; mesti derinti. Tolygiai padalykite tarp folijos lakštų.

  • 3

    Atneškite 2 folijos šonus, kad kraštai susilietų. Užklijuokite kraštus, tvirtai sulenkdami 1/2 colio; vėl sulankstykite, palikdami erdvę šilumos cirkuliacijai ir plėtrai. Sulenkite kitas puses.

  • 4

    Dėkite pakuotes ant grotelių ant vidutinės ugnies. Dangos grotelės; virkite 6 minutes. Pasukite pakuotes 1/2 apsisukimo; virkite 5–7 minutes ilgiau arba kol daržovės suminkštės. Išimkite pakuotes iš grotelių; supjaustykite didelę X kiekvienos pakuotės viršuje. Atsargiai užlenkite foliją ir papuoškite fetos sūriu bei petražolėmis.

  • 5

    Norėdami gaminti orkaitėje, įdėkite pakuotes į sausainių lapą. Kepkite 375 ° F temperatūroje nuo 18 iki 22 minučių arba kol daržovės suminkštės. Atsargiai užlenkite foliją ir papuoškite fetos sūriu bei petražolėmis.

Ekspertų patarimai

  • Visada perskaitykite etiketes, kad įsitikintumėte kiekvienas recepto ingredientas yra vegetaras. Produktai ir ingredientų šaltiniai gali keistis.
  • Daržoves galima supjaustyti ir išmesti į aliejaus mišinį, tada uždengti ir laikyti šaldytuve iki 2 valandų prieš dedant į folijos pakuotes ir kepant ant grotelių.
  • Negalite pasiimti šilumos? Raudonųjų pipirų dribsnius pakeiskite maltais juodaisiais pipirais.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 patiekimas
Kalorijos
170
Kalorijos iš riebalų
100
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
11 g
17%
Sotieji riebalai
4g
19%
Trans-riebalų
0g
Cholesterolis
15mg
6%
Natris
480mg
20%
Kalis
530mg
15%
Bendras angliavandenių kiekis
12g
4%
Maistinė lasteliena
3g
12%
Cukrus
7g
Baltymas
5g
Vitaminas A
40%
40%
Vitamino C
60%
60%
Kalcis
15%
15%
Geležis
8%
8%
Mainai:

0 krakmolas; 0 Vaisiai; 0 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 2 1/2 daržovių; 0 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 2 Riebalai;

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.


Žiūrėti video įrašą: Žuvienė kazane. Cod fish soup in cast iron kazan pot


Komentarai:

  1. Ophelos

    Nuostabi, labai vertinga žinutė

  2. Nem

    Tu esi visiškai teisus. There is something in it also to me it seems a good thought. Aš sutinku su tavimi.

  3. Nisho

    Visiškai nežinau, kad čia ir pasakyti, kad tai įmanoma

  4. Teris

    The good result will turn out

  5. Nekora

    Wow, super, waited a long time. Ačiū



Parašykite pranešimą