lt.haerentanimo.net
Geriausi receptai

Vieno puodo kreminė česnakinė vištiena ir ryžiai

Vieno puodo kreminė česnakinė vištiena ir ryžiai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Niekas neprilygsta šiam vieno puodo kreminės vištienos ir ryžių receptui, kai kalbama apie patogumą ar patogumą. Taigi, yra ir tai.DAUGIAU +MAŽIAU-

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 18 d

Padarykite su

„Progresso“ sultinys

1

lb vištienos krūtinėlė, supjaustyta gabalėliais

3/4

puodelio ilgagrūdžių baltųjų ryžių

2 1/2

puodeliai „Progresso ™“ vištienos sultinio

2

šaukštai riebios grietinėlės

Slėpti vaizdus

  • 1

    Vištienos krūtinėlę išmeskite česnako milteliais, druska ir pipirais. Įkaitinkite alyvuogių aliejų 10 colių keptuvėje ant vidutinės ugnies. Įpilkite vištienos krūtinėlės ir virkite, kol apskrus, dažnai maišant, apie 3 minutes. Į keptuvę įpilkite česnako ir virkite dar 30 sekundžių.

  • 2

    Įmaišykite ryžius ir vištienos sultinį. Užvirkite, sumažinkite, kol užvirs, ir uždenkite. Virkite 20 minučių, kartais maišydami.

  • 3

    Nuimkite keptuvę nuo ugnies ir padėkite kūdikio špinatus ant ryžių. Uždenkite ir palikite 5 minutes.

  • 4

    Nuimkite dangtį ir gerai išmaišykite. Įmaišykite grietinėlę ir patiekite.

Ekspertų patarimai

  • Nepamirškite įdėti česnako prieš pat derindami vištienos sultinį ir ryžius karštoje keptuvėje. Česnakai virti trunka tik apie 30 sekundžių, o jei leidžiama gaminti per ilgai, jie gali sudegti ir sukurti kartaus skonio česnakinį vištienos ir ryžių patiekalą.
  • Šiam konkrečiam kreminės česnakinės vištienos ir ryžių receptui nepamirškite naudoti ilgagrūdžių ryžių. Jei naudosite „Minute Rice“, ryžiai bus paruošti per greitai ir gali tapti minkšti.
  • Jei norite, prieš maišydami į vištienos mišinį, iš špinatų pašalinkite visus ilgus stiebus.
  • Norėdami palengvinti šią vieno puodo vakarienę, kremą pakeiskite įprastu pienu.
  • Jei norite, prieš pat patiekdami papuoškite tarkuotu parmezano sūriu.
  • Jei jums liks šios česnakinės vištienos ir ryžių vakarienės likučių, laikykite šaldytuve, sandariai uždarytą. Šildant, įmaišykite 1–2 šaukštus sultinio, pieno ar grietinėlės, kad sugrįžtų kremiškumas.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 patiekimas
Kalorijos
340
Kalorijos iš riebalų
90
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
10g
16%
Sotieji riebalai
3 1 / 2g
17%
Trans-riebalų
0g
Cholesterolis
80mg
27%
Natris
890mg
37%
Kalis
350mg
10%
Bendras angliavandenių kiekis
33g
11%
Maistinė lasteliena
1g
4%
Cukrus
0g
Baltymas
30 g
Vitaminas A
30%
30%
Vitamino C
4%
4%
Kalcis
4%
4%
Geležis
15%
15%
Mainai:

1 1/2 krakmolo; 0 Vaisiai; 1/2 kito angliavandenio; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 1/2 daržovių; 3 1/2 labai liesos mėsos; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 1 1/2 riebalų;

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.


Žiūrėti video įrašą: Liutauro virtuvė: žali ryžiai


Komentarai:

  1. Paegastun

    Gali būti ir kitas variantas

  2. Voodookus

    the Authoritarian answer, oddly ...

  3. Rares

    gerai, man tai patiko

  4. Kelmaran

    I believe that you are wrong. Let's discuss this. Siųskite man el. Laišką PM, mes kalbėsime.



Parašykite pranešimą