lt.haerentanimo.net
Geriausi receptai

„Tex-Mex“ jautienos ir ryžių keptuvė

„Tex-Mex“ jautienos ir ryžių keptuvė


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tuo metu kuklų svarą maltos jautienos mes paverčiame nepaprastai patenkinamu ir visiškai tinkamu maistu per kelias minutes. Prašom.DAUGIAU +MAŽIAU-

1

svarų liesos (ne mažiau kaip 80%) maltos jautienos

1

šaukštas augalinio aliejaus

1

vidutinio raudonumo paprikos, supjaustytos kubeliais

1

puodelio šviežių arba šaldytų kukurūzų branduolių

1

skardinė (10 oz.) „Old El Paso ™“ enchilada padažo

1

pakuotė (1 uncija) „Old El Paso ™“ originalus „taco“ prieskonių mišinys

1

puodelio susmulkinto meksikietiško sūrio mišinio (4 uncijos)

2

šaukštai kapotų šviežių kalendros lapų

Slėpti vaizdus

  • 1

    12 colių nonstick keptuvėje kepkite jautieną 6–8 minutes ant vidutinės ir didelės ugnies, dažnai maišydami, kol paruduos. Nusausinkite ir nuvalykite keptuvę.

  • 2

    Į keptuvę įpilkite aliejaus ir kaitinkite ant vidutinės ir didelės ugnies. Suberkite svogūną, papriką ir kukurūzus. Virkite 5–7 minutes, dažnai maišydami, kol daržovės suminkštės.

  • 3

    Įmaišykite jautieną, enchilada padažą ir taco prieskonių mišinį. Kaitinimas iki virimo; įmaišykite ryžius. Virkite 2–3 minutes nuolat maišydami, kol ryžiai sušils.

  • 4

    Ant viršaus uždėkite sūrio ir kalendros.

Ekspertų patarimai

  • Šaldytuve nėra ryžių likučių? Užšaldyti iš anksto termiškai apdoroti ryžiai yra geras pasirinkimas.
  • Norėdami gauti dar daugiau skonio, patiekite su karštu padažu ir kalkių pleištais.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 patiekimas
Kalorijos
380
Kalorijos iš riebalų
150
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
17g
26%
Sotieji riebalai
7 g
37%
Trans-riebalų
1 / 2g
Cholesterolis
65mg
21%
Natris
920mg
38%
Kalis
330mg
9%
Bendras angliavandenių kiekis
37g
12%
Maistinė lasteliena
1g
6%
Cukrus
4g
Baltymas
21g
Vitaminas A
20%
20%
Vitamino C
25%
25%
Kalcis
15%
15%
Geležis
15%
15%
Mainai:

1/2 krakmolo; 0 Vaisiai; 2 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 1/2 daržovių; 0 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 1/2 riebios mėsos; 1/2 riebalų;

Angliavandenių pasirinkimas

2 1/2

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.

Daugiau apie šį receptą

  • Nors šiais laikais vienos keptuvės receptai praktiškai yra keliolika centų, jūs nusivilsite, kad jie dažnai pritrūksta skonio skyriuje. Būkite tikri, kad taip nėra „Tex-Mex“ patiekale dėl šviežios kalendros, raudonųjų paprikų ir nedidelio, bet galingo tako pagardų pakelio. Mes naudojome maltą jautieną, bet tokia pat būtų malta vištiena arba kalakutiena. Jei ieškote dar šiek tiek smūgio, į keptuvę galite įlašinti kelis lašus karšto padažo arba pabarstyti raudonųjų pipirų dribsnių. Drąsiai vartokite šį pritaikomą receptą visur, kur norite, su poblano pipirais, salsomis, grietine, daugiau sūrio (taip, prašau!), Jalapenomis ar žaliaisiais čili. Tada prarykite ją, nuplaukite keptuvę ir raskite kitą vakarienę keptuvėje!

Žiūrėti video įrašą: Labai skanūs sparneliai su lipniu padažu


Komentarai:

  1. Yanis

    you, by chance, not the expert?

  2. Tom

    Aš atsiprašau, bet aš siūlau neabejotinai eiti kitu būdu.

  3. Zusho

    Atsiprašau, bet aš manau, kad jūs suklydote. Aš galiu tai įrodyti.



Parašykite pranešimą