lt.haerentanimo.net
Naujausi receptai

„Taco-Cucini“ makaronai ir jautienos keptuvė

„Taco-Cucini“ makaronai ir jautienos keptuvė


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Visi „Tex-Mex“ skoniai iš jautienos „taco“ keptuvės patiekalų rodomi šią 30 minučių vakarienę. „Taco“ pagardinta maltos jautiena, pomidorai, sūris ir kalendra išlaiko klasiką, o cukinijų makaronai suteikia genialų būdą, kaip įveikti daržoves į šio vakaro vakarienės planus.DAUGIAU +MAŽIAU-

Atnaujinta 2018 m. Lapkričio 13 d

1

svarų maltos jautienos (ne mažiau kaip 90% liesos)

1

šaukštelio smulkiai supjaustyto česnako

1

šaukštas augalinio aliejaus

6

puodelių šviežių cukinijų spiralių, suspaustų sausų

1

skardinė (14,5 uncijos) ekologiški „Muir Glen ™“ ugniai kepti kubeliais pjaustyti pomidorai, nusausinti

1

pakuotė (1 uncija) „Old El Paso ™“ originalus „taco“ prieskonių mišinys

1/4

šaukštelio susmulkintų raudonųjų pipirų dribsnių

1 1/2

puodelio Čederio sūrio (6 uncijos)

1

šaukštas stambiai supjaustyto šviežio kalendros

Slėpti vaizdus

  • 1

    Kaitinkite 12 colių nonstick keptuvę ant vidutinio ir didelio karščio. Įpilkite jautienos, svogūnų ir česnako; kepkite 5–7 minutes, kartais maišydami, kol jautiena kruopščiai iškeps. Nuimkite iki vidutinio dydžio dubenį; uždenkite, kad būtų šilta.

  • 2

    Nuvalykite keptuvę; kaitinkite aliejų keptuvėje ant vidutinės ugnies. Pridėti cukinijos; virkite 2 minutes, dažnai sukdami žnyplėmis. Įpilkite jautienos mišinio, pomidorų, taco prieskonių mišinio, druskos ir pipirų dribsnių. Maišykite, kad visiškai apsemtų makaronus; virkite 1–2 minutes arba kol visiškai sušils. Įmaišykite 1 puodelį sūrio. Ant viršaus uždėkite likusį 1/2 puodelio sūrio ir kalendrą. Patiekite iškart.

Ekspertų patarimai

  • Jei naudojate prespiralizuotas cukinijas, kurios matuojamos uncijomis, šiame recepte yra apie 16 oz cukinijų spiralių.
  • Norint pasiekti gerų rezultatų, būtina pradėti nuo sausų cukinijų spiralių. Tiesiog įdėkite į švarų virtuvinį rankšluostį ir švelniai suspauskite, kad pašalintumėte vandens perteklių.
  • Spiralizavus cukinijas, spiralės paprastai būna sausesnės, palyginti su pirktomis.
  • Cukinijų spiralės taip pat vadinamos cukinijos makaronais arba zoodliais.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 patiekimas
Kalorijos
310
Kalorijos iš riebalų
160
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
18g
28%
Sotieji riebalai
8g
41%
Trans-riebalų
0g
Cholesterolis
75mg
25%
Natris
720mg
30%
Kalis
640mg
18%
Bendras angliavandenių kiekis
12g
4%
Maistinė lasteliena
2g
10%
Cukrus
5g
Baltymas
23g
Vitaminas A
30%
30%
Vitamino C
15%
15%
Kalcis
25%
25%
Geležis
15%
15%
Mainai:

0 krakmolas; 0 Vaisiai; 1/2 kito angliavandenio; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 1 Daržovės; 2 labai liesa mėsa; 1 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 3 Riebalai;

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.


Žiūrėti video įrašą: Солянка. Рецепт от шеф-повара.


Komentarai:

  1. Abukcheech

    Teisingas atsakymas

  2. Tozahn

    Sveikinu, kokie žodžiai..., nuostabi idėja

  3. Courtland

    Manau, kad jis klysta. Aš esu tikras. Parašyk man pm, kalbėk.



Parašykite pranešimą