lt.haerentanimo.net
Naujausi receptai

Tailandietiška vištienos makaronų sriuba dviems

Tailandietiška vištienos makaronų sriuba dviems


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Įkvėptas klasikinės tailandietiškos sriubos tom kha gai, šią savaitės naktį įsilaužimas prasideda skardine „Progresso ™“ vištienos makaronų sriubos ir baigiasi jaukiu bei ryškiu skoniu vos per 15 minučių. Ant viršaus išspauskite šviežią kalkę ir pasiruoškite pasiimti savo skonio receptorius į kelionę.DAUGIAU +MAŽIAU-

1

šaukštelio alyvuogių aliejaus arba augalinio aliejaus

1/2

šaukštelio smulkiai supjaustyto česnako

1/2

šaukštelio smulkiai supjaustyto meduolio

1

skardinė (19 oz.) „Progresso ™“ tradicinė vištienos makaronų sriuba

1/2

puodelis nesaldinto kokosų pieno (nuo 13,66 uncijos skardinės) (ne kokoso grietinėlė)

1

šaukštelis sambal oelek čilės pasta

1

šaukštas šviežių žaliųjų citrinų sulčių

1

šaukštelio supakuoto rudojo cukraus

1

šaukštas smulkiai supjaustytų šviežių kalendros lapų

1

šaukštas supjaustyto žalio svogūno

Slėpti vaizdus

  • 1

    2 litrų puode kaitinkite aliejų ant vidutinės ugnies. Įpilkite česnako ir imbiero; patroškinti nuo 30 iki 40 sekundžių arba tol, kol bus kvapnus.

  • 2

    Įmaišykite sriubą, kokosų pieną ir čilės pastą. Padidinkite šilumą iki vidutinio ir didelio; kaitinkite, kol užvirs, ir virkite 1–2 minutes arba kol pakils ir šiek tiek sutirštės. Įmaišykite žaliosios citrinos sultis, rudąjį cukrų ir žuvies padažą.

  • 3

    Patiekite su kalendra, žaliu svogūnu ir kalkių pleištais.

Ekspertų patarimai

  • „Sambal oelek“ yra aštrus Pietryčių Azijos čilės padažas, gaminamas iš aitriųjų raudonųjų čilės pipirų, druskos ir acto. Jo galima rasti maisto prekių parduotuvės etniniame skyriuje.
  • Neturite žuvies padažo? Pakeiskite 1/2 arbatinio šaukštelio sojos padažo.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 1/3 puodelių
Kalorijos
290
Kalorijos iš riebalų
160
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
18g
27%
Sotieji riebalai
12g
60%
Trans-riebalų
0g
Cholesterolis
20mg
7%
Natris
970mg
40%
Kalis
550mg
16%
Bendras angliavandenių kiekis
23g
8%
Maistinė lasteliena
2g
7%
Cukrus
6g
Baltymas
9g
Vitaminas A
30%
30%
Vitamino C
4%
4%
Kalcis
0%
0%
Geležis
8%
8%
Mainai:

1/2 krakmolo; 0 Vaisiai; 1 Kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 0 Daržovės; 1 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 3 1/2 riebalų;

Angliavandenių pasirinkimas

1 1/2

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.


Žiūrėti video įrašą: NUOSTABI SRIUBA


Komentarai:

  1. Aurelius

    It at all does not approach me.

  2. Attwell

    Kokie žodžiai...

  3. Garcia

    Aš patvirtinu. I join all of the above. We can talk about this topic. Here, or in the afternoon.

  4. JoJora

    Jame kažkas yra. Ačiū už paaiškinimą. Aš šito nežinojau.

  5. Tagal

    Viskas aišku

  6. Toran

    Jūs darote klaidą. Rašyk į PM, pasikalbėsime.

  7. Seanlaoch

    Atsiprašau, niekuo negaliu padėti, bet neabejoju, kad padėsiu rasti teisingą sprendimą. Nenusiminkite.

  8. Faugul

    Today I read a lot on this issue.

  9. Flynt

    Neįtikėtina!

  10. Machaon

    Ši idėja, beje, reikalinga



Parašykite pranešimą