John Wayne jautiena ir sausainių troškinys

Kvaili, piligrimai! Malta jautiena ir Čederio sūris ant šios klasikinių sausainių ir padažo versijos uždeda kaubojus. Jei įdomu, ar tai daugiau vakarienei, ar vėlyviesiems pusryčiams, atsakymas yra abu.DAUGIAU +MAŽIAU-

1

svarų liesos (ne mažiau kaip 80%) maltos jautienos

1

vidutinio raudonumo paprikos, susmulkintos

3

skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos

3

šaukštai „Gold Medal ™“ universalūs miltai

1

skardinė (14,5 uncijos) ekologiški „Muir Glen ™“ ugniai kepti kubeliais pjaustyti pomidorai, nusausinti

1

pakuotė (1 uncija) „Old El Paso ™“ originalus „taco“ prieskonių mišinys

1 1/2

puodeliai „Progresso ™“ jautienos skonio sultinio (iš 32 oz. dėžutės)

1/2

puodelio riebios plakamosios grietinėlės

2

puodeliai susmulkinto čederio sūrio (8 uncijos)

2 1/4

puodeliai Originalus Bisquick ™ mišinys

Slėpti vaizdus

• 1

  Įkaitinkite orkaitę iki 400 ° F. Papurkškite 13x9 colių (3 litrų) stiklinės kepimo formos kepimo indu.

• 2

  12 colių nonstick keptuvėje kepkite jautieną vidutiniškai ir stipriai kaitindami 7–9 minutes, dažnai maišydami, kol jautiena apskrus. Įpilkite svogūnų ir paprikų; virkite 4–6 minutes arba kol suminkštės. Įpilkite česnako ir miltų; virkite 2 minutes, dažnai maišydami. Įpilkite pomidorų, taco prieskonių mišinio ir pipirų. Virkite ir maišykite 1 minutę.

• 3

  Įmaišykite sultinį ir plakamą grietinėlę; kaitinti iki virimo ant vidutinės ir didelės ugnies. Virkite ir maišykite, kol sutirštės. Sumažinti šilumą; troškinkite 5 minutes, kartais maišydami. Nuimkite nuo ugnies; įmaišyti sūrį. Kai sūris ištirps, įmaišykite grietinę; perkelkite į kepimo indą.

• 4

  Tuo tarpu dideliame dubenyje maišykite Bisquick ™ mišinį ir pieną, kol sušlaps. Užpilkite tešlą 12 didelių šaukštų ant karšto įdaro. Kepkite 18–23 minutes arba kol troškinsite troškinį, o sausainiai bus aukso rudos spalvos. Leiskite pastovėti 10 minučių prieš patiekiant.

Ekspertų patarimai

• Norėdami paliesti šilumą, pridėkite smulkiai supjaustytą jalapeño čilę kartu su svogūnu ir paprika.
• Pepper Jack sūris šiame recepte gali būti pakeistas Čederio sūriu.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 patiekimas

Kalorijos

650

Kalorijos iš riebalų

360

% Kasdieninė vertė

Bendras riebalų kiekis

40 g

61%

Sotieji riebalai

21g

105%

Trans-riebalų

1g

Cholesterolis

125mg

41%

Natris

1460mg

61%

Kalis

330mg

10%

Bendras angliavandenių kiekis

43 g

14%

Maistinė lasteliena

1g

5%

Cukrus

6g

Baltymas

29g

Vitaminas A

40%

40%

Vitamino C

25%

25%

Kalcis

40%

40%

Geležis

25%

25%

Mainai:

2 1/2 krakmolo; 0 Vaisiai; 0 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 1 Daržovės; 0 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 4 1/2 riebalų;

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.