Jautienos „Soba“ makaronų sriuba
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Slurp toli! Ši jautri soba sriuba yra šviežia ir soti ir greitai sujungiama.DAUGIAU +MAŽIAU-
Padarykite su
„Progresso“ sultinys
2
šaukštai augalinio aliejaus
1
svarų liesos (ne mažiau kaip 80%) maltos jautienos
1
vidutiniškai raudona paprika, supjaustyta plonomis juostelėmis
6
žali svogūnai, supjaustyti įstrižai, atskirtos baltos ir žalios dalys
1
puodelio degtuku pjaustytos morkos
1
šaukštelio smulkiai supjaustyto nulupto šviežio imbiero
1
šaukštas sumažinto natrio sojos padažo
1
šaukštas čilės česnako padažo
2
dėžutės (po 32 oz.) „Progresso ™“ jautienos skonio sultinio
6
oz nevirtų sobos (grikių) makaronų
1/4
puodelio smulkintų šviežių kalendros lapų
Slėpti vaizdus
1
5 litrų olandiškoje orkaitėje kaitinkite 1 šaukštą aliejaus ant vidutinės ir didelės ugnies. Pridėti jautienos; kepkite 7–9 minutes, kartais maišydami, kol jautiena apskrus. Nusausinti; perkelkite į vidutinį dubenį.
2
Įpilkite likusį 1 šaukštą aliejaus į Olandijos orkaitę ant vidutinio ir didelio karščio. Įpilkite paprikų, žaliųjų svogūnų baltymų ir morkų; virkite 6–8 minutes arba kol suminkštės ir pradės ruduoti.
3
Įmaišykite jautieną, tada įmaišykite imbierą, sojos padažą ir čilės česnako padažą. Įmaišykite sultinį; šilumos iki virimo. Pridėti makaronų; šilumos iki virimo. Sumažinkite šilumą iki vidutinės; virkite 4–7 minutes ilgiau, kartais maišydami, kol makaronai suminkštės.
4
Ant viršaus užpilkite žalių svogūnų žalumynų ir kalendrų. Patiekite su kalkių pleištais.
Ekspertų patarimai
- „Soba“ makaronų yra daugybė pakuočių. Daugumoje pakuočių yra keli maždaug 3 oz. Makaronų ryšuliai, todėl šiai sriubai naudokite du ryšulius.
- Norėdami sutaupyti laiko, rinkitės iš anksto supakuotas morkas iš maišelių.
Mitybos faktai
Porcijos dydis: 1 patiekimas
- Kalorijos
- 220
- Kalorijos iš riebalų
- 90
% Kasdieninė vertė
- Bendras riebalų kiekis
- 10g
- 15%
- Sotieji riebalai
- 3g
- 15%
- Trans-riebalų
- 0g
- Cholesterolis
- 35mg
- 11%
- Natris
- 1040mg
- 43%
- Kalis
- 250mg
- 7%
- Bendras angliavandenių kiekis
- 19g
- 6%
- Maistinė lasteliena
- 3g
- 13%
- Cukrus
- 3g
- Baltymas
- 14g
- Vitaminas A
- 60%
- 60%
- Vitamino C
- 20%
- 20%
- Kalcis
- 2%
- 2%
- Geležis
- 10%
- 10%
Mainai:
1 krakmolas; 0 Vaisiai; 0 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 1 Daržovės; 0 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 1 riebalų;
* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.
What the right words ... super
Until what time?
Kažkas tame yra. Dėkojame už pagalbą sprendžiant šią problemą. Viskas išradinga yra paprasta.
Tu esi visiškai teisus.
Wacker, beje, ši nuostabi frazė tiesiog naudojama