„Copycat PF Chang's ™“ vištienos salotų vyniotiniai
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Nesinori užvažiuoti pas savo vietinį P.F. Nenuostabu, kad tai perkamiausias!DAUGIAU +MAŽIAU-
Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 28 d
Maišymui kepkite
4
šaukštai augalinio aliejaus, padalinti
1
lb maltos vištienos krūtinėlės
3/4
puodelio kubeliais pjaustytų bella grybų
1
skardinė (8 oz.) vandens kaštonų, supjaustyta kubeliais
1
šaukštas hoisin padažo
Slėpti vaizdus
1
Šildykite voką ant stiprios ugnies su 2 šaukštais augalinio aliejaus. Įpilkite maltos vištienos ir virkite, kol ji nebebus rausva, sulaužydama ją virdama. Išimkite vištieną į lėkštę ir atidėkite į šalį.
2
Įpilkite likusius 2 šaukštus aliejaus į voką ir pakaitinkite ant stiprios ugnies. Kai aliejus bus karštas, virdami nuolat įmaišykite grybų, vandens kaštonų, žaliųjų svogūnų, česnako ir čili pastos. Virkite 2 minutes. Grąžinkite vištieną į voką.
3
Mažame dubenėlyje sumaišykite sojos padažą, hoisiną, kukurūzų krakmolą, actą ir cukrų ir supilkite į wok. Virkite dar 1 minutę. Ruošdami traškius ryžių makaronus, nukelkite nuo ugnies ir laikykite šiltai wok.
4
Įkaitinkite 1 colį aliejaus didelėje keptuvėje iki 375 ° F. Suskaidykite ryžių makaronus ir nuleiskite į karštą aliejų. Kepkite 1 minutę arba kol apskrus, bet neparuduos. Išimkite į popieriniu rankšluosčiu išklotą plokštelę, kad nutekėtų.
5
Patiekite maišydami su traškiais ryžių makaronais, suvyniotais į salotų lapus.
Ekspertų patarimai
- Paruoškite ingredientus, kol pašildysite savo voką, nes pradėjus gaminti viskas vyksta gana greitai.
- Patiekite šiems P.F. „Chang's ™“ salotos suvyniojamos su dubeniu su kiaušinių lašų ramenų sriuba arba kimchi bulvytėmis, kad gautų pilną P.F. Chango patirtis.
- Geriausios salotos vyniojimo salotoms gaminti yra lanksčios. Naudokite ledkalnį, Bostoną, žalių lapų arba sviestines salotas, nes jos išvyniodami išlaikys savo formą. Mūsų mėgstamiausia rūšis yra sviestinės salotos, nes lapai ne tik gražiai suvynioja, bet ir skonis yra švelnus ir beveik saldus.
- Salotų vyniojimas yra puikus pasirinkimas, jei norite sumažinti angliavandenių kiekį, ir mes turime daug daugiau salotų vyniojimo receptų, iš kur atsirado šis.
Mitybos faktai
Porcijos dydis: 1 patiekimas
- Kalorijos
- 360
- Kalorijos iš riebalų
- 190
% Kasdieninė vertė
- Bendras riebalų kiekis
- 21g
- 32%
- Sotieji riebalai
- 3 1 / 2g
- 19%
- Trans-riebalų
- 0g
- Cholesterolis
- 70mg
- 23%
- Natris
- 650mg
- 27%
- Kalis
- 420mg
- 12%
- Bendras angliavandenių kiekis
- 16g
- 5%
- Maistinė lasteliena
- 2g
- 8%
- Cukrus
- 3g
- Baltymas
- 27g
- Vitaminas A
- 8%
- 8%
- Vitamino C
- 8%
- 8%
- Kalcis
- 4%
- 4%
- Geležis
- 10%
- 10%
Mainai:
1/2 krakmolo; 0 Vaisiai; 0 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 1 daržovių; 3 1/2 labai liesos mėsos; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 4 Riebalai;
* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.
Koks tai variklis? Aš taip pat noriu sukurti tinklaraštį
I think, that you are mistaken. Aš galiu ginti poziciją. Rašykite man PM, mes kalbėsime.
Esate neteisus. Aš galiu tai įrodyti.
Ar leidžiate man padėti?
Galiu rekomenduoti.