lt.haerentanimo.net
Nauji receptai

Lęšių ir ryžių su sojos faršu receptas

Lęšių ir ryžių su sojos faršu receptas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Receptai
  • Dieta ir gyvenimo būdas
  • Vegetaras
  • Vegetariški patiekalai

Tai sotus vegetariškas ir veganiškas patiekalas, kuriame gausu baltymų. TVP faršo rasite sveikatos parduotuvėse.

Tai padarė 41 žmogus

IngridientaiAptarnauja: 6

  • 190 g rudųjų lęšių
  • 700 ml vandens
  • 1 1/2 šaukštelio alyvuogių aliejaus
  • 180 g baltų ilgagrūdžių ryžių
  • 60 g TVP faršo
  • 4 1/2 šaukštelio daržovių sultinio granulių
  • 1 arbatinis šaukštelis kario miltelių
  • 1 šaukštelio maltų kmynų
  • 2 šaukštai džiovintų petražolių
  • 600 ml vandens
  • juodųjų pipirų pagal skonį

MetodasParuošimas: 10 min ›Virimas: 20 min› Papildomas laikas: 20 min poilsio ›Paruošta: 50 min

  1. Dideliame puode sumaišykite lęšius su 700 ml vandens ir užvirkite. Užvirus, sumažinkite ugnį iki vidutinės ir troškinkite 10 minučių be dangčio. Tuo tarpu keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų. Įmaišykite svogūną ir kepkite, kol svogūnas suminkštės ir taps permatomas, apie 5 minutes.
  2. Kai lęšiai užvirs 10 minučių, įmaišykite virtą svogūną kartu su ryžiais, TVP faršu, sultinio granulėmis, kario milteliais, kmynais, petražolių dribsniais ir 600 ml vandens. Užvirkite ant stiprios ugnies, tada nukelkite nuo ugnies, uždenkite ir leiskite pastovėti 20 minučių. Tuo metu nenuimkite dangtelio. Po 20 minučių nuimkite dangtį ir prieš patiekdami išmaišykite.

Neseniai peržiūrėtas

Atsiliepimai ir įvertinimaiVidutinis pasaulinis įvertinimas:(14)

Atsiliepimai anglų kalba (10)

Nekantrauju valgyti šį vakarą, kai man tai pavyks. Bet - svogūnai minimi recepte, bet nėra ingredientų sąraše. Šiandien ruošiuosi savo idėjoms, bet norėčiau sužinoti, koks turėtų būti originalus receptas? Vėliau ... Aš padariau receptą ir esu labai patenkintas. Ypač patinka tai, kaip tai taip paprasta ir taip skanu! Aš naudojau 2 gero dydžio svogūnus. Kitą kartą naudočiau tik 2 šaukštelius sultinio granulių, nes nemėgstu druskos. Tikrai bus kitas kartas! -2012 m. Spalio 14 d

autorė marisa

Gera idėja, tačiau pagal receptą vandens buvo per daug. Skoniai buvo nuostabūs. Tačiau vienintelis dalykas, kurį pridėjau, buvo šlakelis acto, kad šiek tiek paryškintų skonius. Priešingu atveju žaiskite su juo, bet naudokite tai kaip atspirties tašką. Be to, galite į jį įdėti daugiau TVP, vos galite pasakyti, kad ten yra.-2008 m. Gegužės 12 d

autorius trenae613

Tai buvo puiku! Nors šiek tiek pakeičiau. Vietoj TVP naudojau bulvę, o į svogūną pakepinau česnako skiltelę. Aš taip pat laikiausi kito komentaro patarimo ir pabaigoje pridėjau šlakelį acto. Tiesą sakant, vandens yra per daug, todėl leidžiu jam užvirti 20 minučių. užuot leidęs stovėti. Aš tikrai tai padarysiu dar kartą!-2009 m. Kovo 28 d


Sojos faršo daržovių mailius

Šis sojos faršo daržovių kepimo receptas yra lengvas ir paprastas. Nuo pradžios iki pabaigos tereikia 15 minučių viršūnių. Aš naudoju šį sojos granulių receptą kaip pagrindinį patiekalą su paprastomis paratomis, kaip įdarą sumuštiniams, samosoms ir suktinukams, taip pat gaminant įdarytas paratas.

Kodėl verta virti su sojos faršu?

Sojos faršas arba sojos granulės yra maistingas vegetariškas ir veganiškas faršo pasirinkimas. Sojų granulės ir grynuoliai iš pradžių išpopuliarėjo kaip sveika alternatyva mėsai. 100 g sojos faršo yra beveik 15 g baltymų. Tai užtikrina gerą baltymų kiekį be žalingo mėsos poveikio. Jis greitai paruošiamas, labai sveikas ir vienodai skanus.

Kaip virti sojos faršą

Norėdami virti sojos faršą, prieš pradėdami virti, pamirkykite karštame vandenyje apie 5-10 minučių. Nusausinkite vandenį ir išspauskite visą vandenį iš granulių. Tiesiog kepkite keptuvėje su trupučiu aliejaus dar 5 minutes ir naudokite skirtingiems receptams. Beveik kiekvienas receptas, kuriame naudojama malta mėsa, gali būti pritaikytas sojos faršui - mėsainiai, lazanijos, cannelloni, kotletai, kebabai ir kt.

Du mano šeimoje populiarūs „mėsiškų“ sojos granulių receptai - vegetariška moussaka ir baida roti - abu naudoja vegetarišką sojos faršą, kad pakeistų mėsą pagal originalų receptą.

Bet aš ne visada gamindavau su džiovintomis sojomis. Mano meilė sojai išsivystė, kai buvau sojos grynuoliai ir žirnių karis, arba sojų špinatų karis, arba pridėti prie kitų padažų, pavyzdžiui, chana masala ar lęšių kario.

Jei jums patinka šis receptas, skirkite šiek tiek laiko ir įvertinkite jį žemiau ir (arba) palikite savo mintis pabaigoje. Tai tikrai skatina mane toliau tyrinėti, mokytis ir tobulėti.


Veganų kuprinės maisto mityba

Išlaikyti energiją būtina. Kad ir kaip mėgstame valgyti skanų maistą, svarbiau, kad jūsų maistas būtų supakuotas su reikiamomis maistinėmis medžiagomis, nepriklausomai nuo to, ar esate veganas, ar ne. Jūsų kuprinės mityboje turėtų būti baltymų ir sudėtingų angliavandenių, sveikų riebalų, skaidulų, druskos, geležies ir mineralų pusiausvyra. Jei manote, kad susidursite su sunkumais, apsvarstykite galimybę į kuprinę pridėti maistinių mielių paketą ar papildų.

Geriausi veganiški kuprinės maisto produktai yra maistingi ir praktiški, tačiau jie taip pat gali būti kupini skonio.


Veganų sojos faršo Bolonijos padažas

Pereiti prie recepto || Spausdinimo receptas
Veganų sojos faršo Bolonijos padažas– Veganiška klasikinio itališko Bolonijos padažo versija, pagaminta iš baltymų supakuotų sojų granulių.

Bolonijos padažas yra itališkas „Ragu“ arba iš esmės mėsos padažas, kilęs iš šalies Bolonijos regiono. Kai ieškojau vegetariškos ar turėčiau pasakyti, kad veganiškos recepto versijos, radau šią versiją „Vegan Recipe Club“ svetainėje.

Atvirai kalbant, yra daugybė būdų, kaip tai padaryti vegetariška Bolonija, galite naudoti sojos faršą, lęšius, grybus, tofu ar kitus baltyminius ingredientus. Taigi klasikinį padažą galima gaminti iš bet kurio pasirinkto ingrediento, jei tik jis atitinka jūsų skonio receptorius.

Kaip sakiau savo ankstesniame itališko padažo įraše, kad mums labiau patinka raudonas padažas, o ne baltas, todėl visi šeimos nariai makaronais mėgavosi iki širdies gelmių. Tai buvo piršto laižymas skanus, ir mes visi savaitgalį turėjome nuostabius pietus. Žinoma, aš pridėjau šiek tiek aštrių raudonų dribsnių, kad jis būtų šiek tiek aštrus ir viola, jis buvo toks skanus.

Pageidautina, kad tagliatelle, lazanija ar fettuccine būtų naudojamas su Bolonijos padažu, bet aš naudoju nesmulkintų kviečių fusilli, kaip tai, ką turėjau savo sandėliuke.

Praėjo beveik pusantrų metų, kai nustojau pirkti makaronų padažus iš turgaus. Buvo laikas, kai aš visada pirkdavau gatavą makaronų padažą visiems savo makaronų patiekalams.

Tiesą sakant, mano sandėliuke visada buvo makaronų padažų atsargų. Tačiau dabar aš perku perdirbtus maisto produktus ir konservuotus produktus.

Pradžioje buvo šiek tiek sunku, nes visi buvome įpratę prie gatavų padažų skonio, o naminis nebuvo didelis hitas. Laikui bėgant mes esame įpratę prie skonio ir, atvirai kalbant, dabar pirmenybę teikiame tik naminiams. Šį kartą turėjau skubiai nusipirkti makaronų padažo, bet niekam nepatiko su padažu pagaminti makaronai.

Bet kokiu atveju, jei ieškote veganiško Bolonijos receptas nei išbandykite šią sojos faršo versiją ir esu tikras, kad jums tai patiks kaip mums.

*Jei kada nors išbandysite šį receptą, nepamirškite su manimi pasidalinti savo nuotraukomis Facebook, Pinterest, „Twitter“ arba pažymėk mane Instagram @virimas su sapanu naudojant hashtag #virimas su sapanu ir palaikykite ryšį* Norėčiau pamatyti jūsų kūrinius iš savo erdvės !!


Kepti čiulpai, sojos faršas ir#038 chana dal

Na štai mes ir čiulpų augalai pagimdė vaisių, o moliūgai švytėjo oranžine spalva ir laukia, kol bus nuskinti. Aš daug naudoju čiulpus, kai jie yra apkepti su lęšiais, pomidorų padaže arba, žinoma, kepami. Kepti čiulpai yra paprasčiausi ir su sąlyga, kad juos kepsite uždengę odele 20 minučių, o galbūt dar 5 minutes po patikrinimo su iešmeliu, ir turėtumėte turėti tvirtos tekstūros čiulpus su įdaru.

Pagal šį receptą aš prikimšau čiulpus su sojos faršu ir chana dal, virtais su pomidorais, ir jis buvo toks nuostabus, kaip atrodo paveikslėlyje. Jei neturite laiko virti chana dal, tiesiog pakeiskite ją skardine juodų akių pupelių – voila!

Ingridientai

1 vidutinis kaulų čiulpelis, supjaustytas maždaug pusės colio aukščio apskritimais ir išimkite vidinę minkštimą ir sėklas
½ puodelio chana dal, virkite atskirai prieš ką nors darydami!
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 vidutinio svogūno, supjaustyto
4-5 skiltelės česnako, supjaustytos
½ šaukštelio ciberžolės
3 dideli pomidorai, supjaustyti
1½ puodelio šaldytos sojos faršo
1 puodelis šaldytų žirnių
Druska pagal skonį


Kas yra ragu?

Daržovių Ragu

Kokie makaronai patiekiami su Ragu?

Grybų Ragu kalorijos ir maistinės vertės

Turtingų grybų ir lęšių ragu receptas

Ingridientai

Instrukcijas

PASTABOS:

Prisegti vėliau

PABANDYKITE ŠĮ KITĄ

Pomidorų ir skrudintų raudonųjų pipirų makaronų padažas spagečiams

Jei jums patinka mano turtingas grybų ir lęšių ragu, jums taip pat gali patikti mano pomidorų ir skrudintų raudonųjų pipirų makaronų padažas, skirtas spagečiams.


Atskleidimas: sukūriau šį receptą norėdamas paryškinti naujus Napolinos produktus. Aš nesitikėjau, kad parašysiu teigiamą atsiliepimą, ir visos išsakytos nuomonės yra mano pačios.

19 komentarų

Ar turėjote galvoje 300 g grybų, o ne 300 grybų? ?

Haha taip, jūs mane ten gavote, tai turėjo būti 300 g. G nukrito.

Man patinka lęšiai, troškinti su pomidorais, tokie geri. Tavo ragu yra mano alėjoje!

Ačiū ir taip, tai geras derinys.

Oho, atrodo toks nuoširdus ir kupinas skonio! Buvau JK, kai man patiko „Napolina“ prekės ženklas. Aš visada naudojau jų konservuotus pomidorus. Puiku, kad jie plečia savo asortimentą. Konservuoti lęšiai yra labai patogūs!

Taip, pomidorai ir tikrai geros kokybės. Jūs matote skirtumą, kai naudojate „Napolina“ ir prekybos centrą. Konservuoti lęšiai puikiai tinka pridėti prie patiekalų.

Šį receptą galiu valgyti visą dieną šį sezoną ir niekada nesiskųsti !! Man patinka čia pridėti grybų, galiu įsivaizduoti, kaip tai padidina ragu !! YUM

Haha ir aš, ir aš myliu grybus, todėl jie buvo būtini.

Tai atrodo taip gerai! Ragu tikrai yra mėgstamiausias mano namuose.

Ačiū, čia naujas mėgstamiausias, gerai, jei neskaičiuosite to, kas yra.

Mano dukra galvojo tapti vegetarė ir manau, kad tai jai būtų puikus „mėsiškas“ pakaitalas.

O taip, esu tikras, kad jai patiks šis geras pereinamasis patiekalas.

Tai skamba skaniai! Taip šilta ir jauku, puikiai tinka rudeniui! Noriu greitai išbandyti, ačiū!

Na, tikiuosi, kad jums patiks ir ačiū, kad prisegėte :)

Tai puikus rudens patiekalas, o grybai taip pat turi būti skanūs. Taupoma savaitgaliui.

O, gerai, tikiuosi, kad jums patiks.

Makaronų savaitė skamba kaip mano dangaus idėja. Gerai pagalvokite, taip pat ir šis patiekalas! Atrodo toks turtingas ir skanus - nekantrauju, kol jis suksis mano virtuvėje :)

Atrodo puikus receptas, mes negalime gauti konservuotų lęšių, kur aš gyvenu ką tik išdžiovintas, todėl ar rekomenduotumėte juos virti prieš ruošiant maistą

Tai priklauso nuo to, kokio tipo, ar juos reikia mirkyti per naktį ir virti. Pavyzdžiui, raudonųjų lęšių ar putliųjų lęšių nereikia iš anksto mirkyti ir jie iškeps per padažo virimo laiką, todėl juos galima tiesiog išmesti, nors gali prireikti šiek tiek papildomos sultinio. Kiti, kurie užtrunka ilgiau, ruošiu iš anksto. Padarykite partiją ir šiek tiek pasilikite salotoms.

Man patinka skaityti komentarus, todėl ačiū, kad skyrėte laiko juos palikti. Deja, mane bombardavo šlamštas, todėl įjungiau komentarų moderavimą. Paskelbsiu jūsų komentarus, kai tik galėsiu ir į juos atsakysiu. Nepanikuokite, kai paspausite „Publikuoti“, jie išnyks. Jokūbas x



Traškūs bulvių pagrindu pagaminti ryžiai

Tai vieno iš daugelio Irano ryžių patiekalų variantas, o šie traškūs bulvių pagrindu pagaminti ryžiai yra lengvai paruošiami ir skanūs su salotomis ar lengvu kariu.

Taigi mes tiesiog verdame ryžius, kaip įprasta, užpilame juos ant supjaustytų bulvių sluoksnio ir troškiname garuose, kad sukurtumėte nuostabų traškių ir drėgnų bulvių patiekalą su ryžiais ir paprastą, skanų patiekalą, kuriame būtų daug patiekalų su salotomis arba lengvas karis – turėjome jį su baklažanais su chana dal, virtais su sojos faršu, ir tai buvo didžiulė sėkmė! Baklažanų receptą rasite čia

Ingridientai

300 gramų Basmati ryžių, mirkytų mažiausiai 1 valandą
4 didelės vaškinės bulvės, supjaustytos
1 puodelis šaldytų žirnių
3 šaukštų aliejaus
1 arbatinis šaukštelis druskos

  • Nuplaukite ryžius, įberkite druskos ir virkite didelėje gilioje keptuvėje su daug vandens
  • Geros kokybės basmati ryžiai nuo virimo užtruks apie 3 minutes - laikykite juos al dente
  • Ryžius nukoškite į kiaurasamtį, suberkite žirnelius ir švelniai išmaišykite, kad susimaišytų
  • Į tą pačią keptuvę supilkite aliejų ir 4 šaukštus vandens
  • Sluoksniuokite bulves ant keptuvės pagrindo
  • Ant viršaus užpilkite ryžių, uždenkite dangtelį švaria arbatos šluoste ir 5 minutes troškinkite ant vidutinės/aukštos temperatūros, sumažinkite ugnį iki minimumo ir garuokite dar 15 minučių.
  • Norėdami atlaisvinti bulves, įdėkite puodą į colį šalto vandens į kriauklę 3 minutėms

Pasidalinti:

Kaip šitas:


Sojos faršo

Kitą dieną naršydamas prekybos centre radau pakuotę šaldytų sojų faršo. Man visada buvo labai smalsu ir tai pirmas kartas, kai pamačiau čia esančioje parduotuvėje. Kai studijavau universitete, prisimenu, kad šalia buvo sveiko maisto parduotuvė, kurioje buvo parduodama lazanija su sojos faršu ir ji buvo tokia gera. Jei neateitumėte anksti, praleistumėte, nes jis visada būtų išparduotas. Tai buvo beveik visa mano patirtis su sojos faršu. Taigi dabar, kai pamačiau čia, turėjau tai išbandyti. Ir esu labai patenkinta rezultatais. Taigi šį taco antradienį aš padariau čili su sojos faršu ir lęšiais ir patiekiau ant tortilijų kartu su pico de gallo ir avokado grietine.

Iš šio recepto pagaminama 12 mažų tako.

Ingridientai:

Dėl čili:

2 šaukštai alyvuogių aliejaus

½ raudonojo svogūno, smulkiai supjaustyto

2 skiltelės česnako, maltos

200 g šaldytos sojos faršo, atšildyto

1 saldžioji paprika, smulkiai supjaustyta

1 arbatinis šaukštelis paprikos miltelių

1 arbatinis šaukštelis svogūnų miltelių

1 vada daržovių sultinio

Dėl pico de gallo:

1 ½ raudonojo svogūno, smulkiai supjaustyto

4 pomidorai, be šerdies ir smulkiai supjaustyti (be sėklų)

1 krūva kalendros, supjaustytos

1 ½ šaukšto alyvuogių aliejaus

Dėl avokado grietinės:

Norėdami paruošti čili, į didelę keptuvę ant vidutinės ugnies sudėkite alyvuogių aliejų ir svogūną. Kepkite, kol svogūnai taps skaidrūs. Tada įpilkite česnako, sojos faršo, lęšių ir prieskonių. Maišydami virkite apie 1 minutę. Tada įpilkite medaus, pomidorų tyrės ir daržovių sultinio. Maišykite, kad viskas susimaišytų. Leiskite jam virti apie 20 minučių, kol dauguma skysčio susigers ir lęšiai išvirs. Paragaukite druskos.

Norėdami pagaminti pico de gallo, tiesiog sumaišykite visus ingredientus dubenyje.

Avokado grietinei sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės.

Keptuvėje pašildykite tortilijas. Patiekite su čili, pico de gallo ir avokado grietine.

Norėdami gauti daugiau įkvėpimo maistui, galite sekti mane „Instagram“ ir „Facebook“.


1. Naminiai ryžių grūdai (6 mėn.+)

Pirmasis maistas, kurį dauguma kūdikių turi savo gyvenime, yra šie ryžių dribsniai! Tai taip pat dažniausiai prieinamas kūdikių maistas parduotuvėse, tačiau, kaip jau žinote, naminiai ryžių dribsniai kiekvieną dieną įveiks komercinį kūdikių maistą!

2. Rudųjų ryžių javai (6 mėn.+)

Baltieji ryžiai yra lengviau virškinami, tačiau rudieji ryžiai turi daugiau skaidulų ir maistinių medžiagų. Kai jūsų kūdikis pripranta prie baltųjų ryžių, galite ją supažindinti ir su rudųjų ryžių dribsniais.

3. Ryžių sriuba kūdikiams (6 mėn.+)

Ryžių sriuba yra dar vienas mėgstamiausias pirmasis maistas, iš esmės gaminamas ryžių vanduo, kuriame gausu maistinių medžiagų augančiam kūdikiui. Tai taip pat puikus būdas mažiesiems palaikyti hidrataciją karštu oru.

4. Momentiniai Khichdi milteliai (7 mėnesiai+)

Kai jūsų kūdikis pripras prie paprastų ryžių košės, atėjo laikas šiek tiek sumaišyti, pridedant kitų ingredientų, ir kas gali būti geresnis būdas nei geras ir paguodžiantis khichdi!

5. Greitai paruošiamos ryžių košės milteliai (7 mėnesiai+)

Momentiniai kūdikių javai yra patogūs užimtiems tėvams, tačiau komerciniai yra prikrauti konservantų. Praleiskite nesveiką šlamštą su naminiu greitai paruošiamos košės mišiniu.

6. Skrudinta gramų ryžių košė (7 mėnesiai+)

Lęšiai ir ankštiniai augalai yra puikus būdas pridėti baltymų į kūdikio racioną, kurio reikia sveikam augimui ir normaliam vystymuisi. Ši skrudinta gramų ryžių košė suteikia gerą baltymų ir angliavandenių derinį.

7. Momentiniai sojų ryžių košės milteliai (8 mėnesiai+)

Kartu su lęšiais soja yra dar vienas puikus baltymų pasirinkimas, ypač jei jūsų šeima yra vegetarė. Šie sojų ryžių košės milteliai yra visavertis maistas kūdikiams, vyresniems nei 8 mėnesių.

8. Ghee ryžiai kūdikiams (7 mėnesiai+)

„Ghee“ ryžiai nėra skirti tik ypatingoms progoms, o#8211 tai puikus maistas kūdikiams! Norėdami gauti visą šio sveiko maisto naudą, naudokite naminį ghi.

9. Moliūgų basmati ryžiai (7 mėn.+)

Viena geriausių ryžių patiekalų dalių yra ta, kad kadangi ryžiai yra neutralaus skonio, į juos galite pridėti bet kurį pasirinktą ingredientą, kaip „Baby Foode“ čia padarė su moliūgu.

10. „Apple Khichdi“ (daugiau nei 7 mėnesiai)

Prie ryžių galite pridėti ne tik daržovių, bet ir vaisių! Obuoliai yra dar vienas mėgstamiausias pirmasis kūdikių maistas, ir jis puikiai dera su ryžiais šiame obuolių khichdi.

11. Pomidoras Khichdi (7 mėnesiai+)

Pomidoruose gausu likopeno - maistinės medžiagos, pasižyminčios antioksidacinėmis savybėmis. Suteikite savo kūdikiui šios naudos pridėdami pomidorų prie ryžių, kad gautumėte šį pomidorų khichdi.

12. Morkos Khichdi (7 mėnesiai+)

Šakninės daržovės yra puikus pasirinkimas kūdikiams, pradedantiems kietas medžiagas, o morkos siūlo papildomų maistinių medžiagų, tokių kaip beta karotinas ir vitaminas A., todėl morkų khichdi būtinas jūsų kūdikio meniu.

13. Moong Dal Khichdi (daugiau nei 7 mėnesiai)

Moong dal khichdi yra kažkas, ką daugelis iš mūsų užaugome, ir nėra jokios priežasties, kad ir jūsų kūdikiui tai neturėtų patikti! Moong prideda gerą baltymų ir angliavandenių mišinį ir yra geras energijos šaltinis.

14. Kalendros varškė Khichdi (8 mėnesiai+)

Varškė ar jogurtas turi daug naudos sveikatai, įskaitant probiotiką, kuris yra būtinas sveikam žarnynui. Padidinkite savo kūdikio virškinimo sveikatą naudodami šį kalendros varškės khichdi receptą.

15. Sūrus daržovių ryžių puodas (8 mėnesiai+)

Kai jūsų kūdikis yra susipažinęs su dauguma daržovių atskirai, galite pradėti jas derinti į visavertį maistą. Mums patinka šis sūrus daržovių ryžių puodas iš „Happy Veggie Kitchen“, kuris atrodo skaniai!

16. Vištienos morkų ryžiai (9 mėnesiai+)

„Tasty Baby Recipes“ turi paprastą, bet visiškai subalansuotą receptą, kuriame yra angliavandenių iš ryžių, baltymų iš vištienos, taip pat vertingų vitaminų ir mineralų iš morkų.

17. Kūdikiams tinkami ryžių mėsos kukuliai (nuo 9 mėnesių+)

Jei jūsų kūdikiui patinka savarankiškai maitintis ir valgyti pirštais, ji mėgsta šiuos „MJ & amp; Hungry Man“ kotletus! Jei šeimai ruošiate ryžius ir vištieną, galite lengvai sudėti šiuos kūdikiams tinkamus kotletus.

18. Vaisiniai vištienos ryžiai (9 mėnesiai+)

Šiek tiek pakeiskite, derindami vištieną su vaisiais, o ne daržovėmis, kaip šiame recepte „Babyology“ padarė su vištiena ir abrikosais.

19. Bananų rudieji ryžiai (7 mėnesiai+)

Prie ryžių pridėjote obuolių ir abrikosų, dabar pabandykite pridėti dar vieną kūdikių mėgstamą – bananą! „Steele House Kitchen“ prideda bananų prie rudųjų ryžių, kad gautų skanų desertą.

20. Ryžių pudingas kokosų piene (8 mėnesiai+)

Kas sako, kad desertai skirti tik suaugusiems? Jūsų mažylis taip pat gali mėgautis skanėstu su šiuo ryžių pudingu, pagamintu iš kokoso pieno, nes karvės pienas nerekomenduojamas kūdikiams iki vienerių metų.


Kaip pasigaminti aštrios sojos keema masala receptą

Norėdami pradėti gaminti sojos „Keema Masala“ receptą, užvirinkite šiek tiek vandens ir 15–20 minučių mirkykite sojos gabaliukus į karštą vandenį.

Kai gabaliukai visiškai sugers vandenį, išimkite juos ir išspauskite, kad nutekėtų papildomas vanduo. Smulkintuvu susmulkinkite visas sojos gabaliukus, tačiau būkite atsargūs, kad nesusmulkintumėte gabalėlių.

Keptuvėje su dugnu įkaitinkite aliejų ir, kai aliejus bus paruoštas, į keptuvę įpilkite kmynų sėklų. Kai sėklos pradės braškėti, įpilkite lauro lapų, juodojo kardamono, gvazdikėlių, pipirų žirnelių, cinamono ir pakepinkite 2 minutes.

Dabar į keptuvę įpilkite smulkiai pjaustytų svogūnų ir kepkite 5-7 minutes arba tol, kol jie bus auksinės rožinės spalvos. Kitas žingsnis yra pridėti ciberžolės miltelių, kalendros miltelių, raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir gerai išmaišyti.

Tada įpilkite imbiero česnako pastos, kapotų žaliųjų čili ir leiskite šiam mišiniui virti 5 minutes arba tol, kol aliejus atsiskiria nuo prieskonių. Tada į keptuvę įpilkite pomidorų tyrės ir virkite ant lėtos ugnies apie 5 minutes.

Į keptuvę įpilkite maltos sojos, druskos ir garam masala miltelių, laimo sulčių ir gerai išmaišykite. Virkite 5 minutes ir įsitikinkite, kad soja nelimpa prie dugno.

Įpilkite 1/2 puodelio vandens, uždenkite keptuvę ir virkite 5 minutes ant silpnos ugnies. Po 5 minučių patikrinkite, ar išnyko neapdorotas sojos skonis, jei vis dar yra, įpilkite šiek tiek daugiau vandens ir virkite dar 5 minutes. Papuoškite jį šviežiais kalendros lapais ir patiekite karštą su chapati ar naan.

Savaitės dienos patiekalui patiekite sojos keema masala receptą kartu su sveikais kviečiais Laccha Paratha ir pomidorų svogūnų agurkais Raita.



Komentarai:

  1. Beaton

    Tai visiškai sutinku su ankstesne žinute

  2. Qaraja

    Bravo, tavo mąstymas nuostabus

  3. Bocley

    Bravo, puiki idėja ir laiku

  4. Nikolaus

    Jūs padarote klaidą. Aš galiu ginti poziciją.

  5. Esau

    Manau, kad tu ne teisus. Mes tai aptarsime. Rašykite PM, mes bendrausime.



Parašykite pranešimą