lt.haerentanimo.net
Nauji receptai

Avokadų pasta su rūkyta žuvimi

Avokadų pasta su rūkyta žuvimi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Turiu Edith Frincu receptą, verta pabandyti, fff geras ir sveikas

  • 2 vnt avokado koptas
  • 50 g rūkytos žuvies (naudojau rūkytą skumbrės pusę žuvies)
  • 1 arbatinis šaukštelis garstyčių (pamiršau įdėti)
  • 2 žali svogūnai (naudojau nedidelį raudoną svogūną)
  • šiek tiek raudonųjų pipirų (naudojau pusę kapijos pipirų)
  • 1 skiltelė česnako (aš naudoju 2 mums labiau patinka su česnaku)
  • 2 šaukštai citrinos sulčių (aš naudojau pusės citrinos sultis)
  • druskos pipirų, jei reikia

Porcijos: -

Paruošimo laikas: mažiau nei 15 minučių

RECEPTO RUOŠIMAS Avokadų pasta su rūkyta žuvimi:

Avokadą perpjauname per pusę, išimame sėklas ir kartu su citrinos sultimis perduodame šakute, kad greitai neoksiduotų.

žuvį, svogūną, smulkiai supjaustytą aitriąją papriką, sutrinkite česnaką ir gerai sumalkite. gerai išmaišykite visus ingredientus ir įdėkite vieną iš avokado sėklų į kompozicijos vidurį, kad ji greitai nesioksiduotų. leiskite atvėsti, kol bus paruoštas patiekti.

Patiekite ant skrebučio

Patarimų svetainės

1

avokadas tb būti minkštesnis, kad žinotumėte, kada jis prinokęs.


Makaronai su rūkyta lašiša - prabangus patiekalas

Paruošimo laikas: 15 minučių

Virimo laikas: 20 minučių

Recepto sudėtingumas: mažas

Paruošimo būdas: virimas ir kepimas

Norėdami paruošti šį receptą, jums reikia šių ingredientų:

- 200 g spagečių (arba kitų makaronų)

- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus

- 2 skiltelės susmulkinto česnako

- 100 g rūkytos lašišos, supjaustytos smulkiais gabalėliais

- šaukštą citrinos sulčių

- du šaukštus šviežiai kapotų petražolių

- druskos ir šviežiai maltų pipirų pagal skonį

Paruošimo būdas yra toks:

Pirmiausia į didelį puodą įpilkite vandens, įberkite truputį druskos ir viską užvirinkite. Kai užvirs, suberkite makaronus, palikite juos ant ugnies apie 11 minučių, kad jie būtų al dente ir tada nusausinkite juos.

Keptuvėje ištirpinkite sviestą ir įpilkite alyvuogių aliejaus, įsitikinkite, kad viso proceso metu ugnis yra maža. Kai mišinys šiek tiek užvirs, suberkite svogūną ir česnaką ir palikite viską sustingti, kol šiek tiek pasikeis spalva. Dabar atėjo laikas į keptuvę įdėti lašišos, grietinėlės sūrio, pieno, citrinos sulčių ir vyno. Įpilkite druskos ir šviežiai maltų pipirų ir palikite viską ant ugnies dar dvi minutes, kol pasidarys vientisa. Gautą mišinį užpilkite ant išvirtų makaronų ir pabarstykite šviežiai kapotomis petražolėmis, kad gautumėte ypatingą skonį.

Makaronų receptas su rūkyta lašiša jį lengva paruošti, tačiau jo ypatingas skonis privers susimąstyti apie patiekalus prabangiuose restoranuose, todėl siūlome ir jums išbandyti!


Paruošime dubenį, į kurį dedame rūkytos žuvies salotų su avokadu ingredientus.

Saldainiai kalendoriaus dėžutėje

Šokoladinių vaisių puokštė

Šokolado krepšelis

Dėžutė su 4 šokolado širdelėmis

Avokadą supjaustykite gabalėliais, vieną pusę susukite į kitą, išimkite sėklas ir šaukštu išskobkite minkštimą.

Mes įdedame avokado minkštimą į dubenį, perduodame jį šakute ir pabarstome citrina, kad išvengtume oksidacijos, kol pasirūpinsime likusiais ingredientais.

Džuljenas supjaustė svogūną, salotas supjaustė smulkiais gabalėliais (rankomis, nesupjaustė peiliu, nes pagal skonį jis taps kartokas), virtą kiaušinį, supjaustytą smulkiais gabalėliais, kubeliais supjaustytą fetos sūrį, pridėkite juos prie dubenėlio virš avokado.

Rūkyta žuvis (šiam receptui naudojau rūkytą skumbrę) nuvalyti nuo odos ir kaulų, mes jį supjaustysime (arba sulaužysime rankomis) ir įdėsime į dubenį kartu su kukurūzų branduoliais ir alyvuogėmis.

apsirengimas gautas (Dubenyje šakute sumaišykite aliejų, garstyčias, citrinos sultis ir pipirus) mes užpilame jį ant salotų, lengvai maišydami, naudodami 2 šaukštus ar paletes, kad homogenizuotumėte ir sujungtumėte skonius.

Uždenkite dubenį rūkytomis avokado žuvies salotomis su maistine plėvele ir padėkite į šaldytuvą (jei jis nebus patiekiamas iš karto).

Jis gali būti patiekiamas kaip pagrindinis patiekalas, kaip užkandis ant skrebučių ar rupių sausainių.


Skanūs sumuštiniai su avokado pasta ir rūkyta lašiša

Rūkyta lašiša yra skani kartu su sviestu, bet aš bandžiau ją pakeisti kreminiu avokadu ir rezultatas pranoko mano lūkesčius. Svieste yra sočiųjų riebalų, kurie kenkia širdžiai, padeda didinti blogojo cholesterolio kiekį. Vietoj to, avokadas yra tik geras sveikų riebalų šaltinis, kurio reikia organizmui.

Nors pas mus sunku rasti gerai iškeptų ir minkštų avokadų, aš mieliau imu vaisius, net jei jie kieti, ir palieku juos tamsoje popieriniame maišelyje su bananu. Prinokę bananai išskiria medžiagą, kuri pagreitina avokado vaisių nokimą. Taigi, po kelių dienų turėsite minkštą avokadą, tinkantį tik makaronams gaminti.

Būtini užkandžių ingredientai

- 2 griežinėliai rupios duonos (jei norite, skrudinta)
- 1/2 avokado
- jūros druska
- Juodasis pipiras
- citrinos sulčių
- rūkyta lašiša
- aitriosios paprikos pasta (neprivaloma).

Avokadą sutrinkite šakute, tada įberkite druskos, pipirų ir citrinos sulčių.
Ant duonos paskleiskite avokado pastą ir padėkite rūkytą lašišą.
Apšlakstykite citrinos sultimis ir paskleiskite šiek tiek aitriųjų pipirų pastos.


Gvakamolės rūšis: rūkytas avokadas

Šią savaitę turėjau du šeimos jubiliejus, todėl šeštadienį jis rado mane užkliuvusį tarp užkandžių, marinatų, kepsnių, padažų ir garnyrų. Be kita ko, iš avokado, kurį laiką pamestą šaldytuve, pasigaminau savotišką gvakamolę. Sakau „savotišką“ gvakamolę, norėdama išvengti „ne taip padarytos“ kritikos. Turėjau galvoje daugiau, tikriausiai tai sukėlė Horea aistra avokadui. Jis eksperimentuoja su avokadu su tunu, lašiša, prosciutto. Taigi norėjau išbandyti kažką naujo. Anksčiau buvau gaminusi klasikinę gvakamolę, avokado salotas su obuoliu ir dar apie 2-3 kitus dalykus, kurių čia neieškai, nes jie yra prieš mūsų erą. (prieš dienoraštį). Kiekvieną kartą, kai patiekaluose naudoju avokadus ir turiu žiūrovų, turi būti kažkas, kas dar nėra ragavęs kažko panašaus. Šiandien atėjo jo žmonos močiutės eilė. Būdamas 97 metų jis nusprendė išbandyti keletą avokadų - kurie jam nepatiko - ir tada tuno avokado salotas bei dar keletą ingredientų.

Ko tau reikia?

  • 1 keptas avokadas (oda turi būti žalia, elastinga, o vidus minkštas ir gelsvas)
  • mažas svogūnas
  • 2 skiltelės česnako
  • 2 vyšniniai pomidorai
  • 75 g rūkytos tuno filė - dedama į salotas
  • 25 g rūkytos tuno filė - garnyrui
  • ¼ šaukštelio aitriųjų paprikų miltelių
  • druska, pipirai, citrinos sultys (neprivaloma) - pagal skonį.

Kaip elgtis toliau?

  • Nulupkite ir smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką (peiliu)
  • Avokadas perpjaunamas per pusę išilgai viso apskritimo, po to abi pusės pasukamos priešingomis kryptimis, taip atlaisvinant sėklas
  • Šaukšteliu pašalinkite šerdį (nesunaikindami žievelės, kuri bus naudojama kaip salotų atrama) ir sudėkite ant svogūno bei česnako
  • Sudėkite ketvirčiais supjaustytus pomidorus
  • Viską gerai išmaišykite šakute, o ne maišytuve - taip pajusite ingredientų tekstūrą
  • Smulkiais gabalėliais suberkite sulaužytas tuno filė ir sureguliuokite druskos, pipirų, citrinos skonį, gerai išmaišykite šakute
  • Gautu mišiniu užpildykite avokado žieveles, ant viršaus pabarstykite aitriosios paprikos miltelių ir papuoškite rūkyto tuno gabalėliais.

Palikite skonio perdavimo preparatą atvėsti (mažiausiai 30 minučių). Tai viskas.

Smagiai ir vėl susitiksime sveiki!


Re & # 539et & # 259 avokadas, įdarytas rūkyta lašiša ir # 537i kiaušiniu

Ingredientai 4 porcijoms:

  • 4 avokadas
  • 120 g rūkytos lašišos
  • 8 arba & # 259
  • druskos
  • Juodasis pipiras
  • čili dribsnių
  • m & # 259rar proasp & # 259t

Įkaitinkite orkaitę iki 220 laipsnių Celsijaus. Perpjaukite avokadą per pusę ir išimkite kaulus, taip pat šiek tiek iš minkštimo, kad ten tilptų kiaušinis.

Avokado puseles dėkite ant kepimo popieriaus, dėkite į skardą, tada į kiekvieną pusę dėkite po riekelę rūkytos lašišos. Tada sulaužykite kiaušinius, atskirkite baltymus nuo kiaušinių trynių ir ant lašišos uždėkite tik kiaušinių trynius ir avokado puseles.

Pagardinkite druska ir pipirais ir kepkite 15-20 minučių. Ant viršaus dėkite aitriosios paprikos dribsnių, taip pat smulkiai pjaustytų gervuogių. Patiekite karštą.


ŠVENČIŲ MALTŲ RECEPTAI: sūrio rutuliai, įdaryti agurkai, kiaušiniai su avokadu

Kalėdų proga aš nežinau nieko geriau nei gudrūs makaronai, patiekiami su raudonaisiais svogūnais ant juodos duonos riekelės:https://www.comentator.ro/fusion/827-pasta-de-jumari-deliciul-absolut-de-craciun-reteta-galerie-foto
Barbariškas ritualas, bet neįtikėtinai skanūs patiekalai: https://www.comentator.ro/fusion/815-pomana-porcului-inaintea-craciunului-sentimentul-romanesc-al-fiintei-culinare-ep-3-galerie-foto-de-pofta
Populiariausių Rumunijoje dešrų „Plescoi“ istorija ir receptas: https://www.comentator.ro/fusion/808-povestea-si-reteta-carnatilor-de-plescoi
Kai maistas atkeliauja į maldą, vienuolynuose gaminami pyragaičiai su malonybe pagal motinos Sofronijos receptą: https://www.comentator.ro/fusion/801-reteta-de-cozonac-a-maicii-sofronia-de-la-agapia-galerie-foto
Tikras praeitų metų tortas: https://www.comentator.ro/fusion/788-reteta-unica-de-la-pastorel-cozonacul-cu-50-de-oua
Nuo „Užsičiaupk ir nuryk“, o bulzė virto šokolado polenta! https://comentator.ro/fusion/776-mamaliga-exploziva-sentimentul-romanesc-al-fiintei-culinare-ep-2-retete-si-galerie-foto
& # 8230 mėgautis gyvenimu, koks jis buvo kadaise: https://www.comentator.ro/fusion/624-sambata-dulce-cu-clatite-ana-lugojana
Gerbiamasis Olteanu kartą man paaiškino, koks sūris turėtų būti naudojamas geriausio pyrago receptui: https://www.comentator.ro/fusion/654-balada-culinara-pentru-draga-olteanu
Pelė, manau, apibrėžia geriausią kulinarinės būtybės rumunišką jausmą & # 8230 (net ir neįprasčiausiais deriniais!): https://www.comentator.ro/fusion/733-soriciul-sentimentul-romanesc-al-fiintei-culinare-ep-1


Daugybė kitų unikalių receptų yra Dan-Silviu Boerescu knygoje "Kiaulės išmaldos ir kitos Kalėdų virtuvės paslaptys& # 8221 din Bucătărescu kolekcija, Redaguota Integralus , galima įsigyti už reklaminę 17 lejų kainą. Daugiau kolekcijos knygų galima rasti www.eintegral.ro.

Agurkai, įdaryti tunu, makaronais ir daržovėmis
Istorija: Rumunų prietarai yra susiję ne tik su tam tikromis religinėmis šventėmis, pavyzdžiui, Kalėdomis, bet ir su Naujųjų metų išvakarėmis. Naujųjų metų stalui labiausiai rekomenduojama žuvis. Remiantis prietarais, šviežia arba šaldyta ar konservuota, vietinė ar importuota žuvis gali būti sėkmės garantas ateinančiais metais. Sakoma, kad tie, kurie valgo žuvį, sumaniai slys per svorius, kaip žuvys vandenyje. Daugelis rumunų šventinę vakarienę, kurioje gausu kiaulienos produktų, užbaigia žuvimi, marinuota, kepta arba ant grotelių.
Sudedamosios dalys:
3 dideli agurkai
200 gramų konservuoto tuno Eva
80 gramų sraigių makaronų
1 morkos
1 smulkiai supjaustyto saliero stiebo
80 ml dietinio majonezo
2 šaukštai citrinos sulčių
druskos
pipirų
Paruošimo būdas: Šio recepto pranašumas yra tas, kad jį galima greitai paruošti, o rezultatai yra įspūdingi. Sraigės išvirkite, tada nuplaukite šaltu vandeniu ir paeiliui suberkite tuną, tarkuotą morką, smulkiai supjaustytą salierą, majonezą, citrinos sultis, druską ir pipirus. Gerai sumaišykite ingredientus ir užpildykite šia kompozicija agurkus, supjaustytus per pusę ir išvalius iš šerdies.
Viską sudėkite į lėkštę. Tarp taip dekoruotų agurkų įdėkite šiek tiek juodų ir žalių alyvuogių, taip pat vyšnių raudonųjų.

Knygoje daug skanių kulinarinių istorijų Nuodėmingi gastronomijos malonumai Aurora Nicolau, paskelbta Integralinė leidyba.
Daug unikalių istorijų Dano Silviu Boerescu knygoje "Sanda Marin. Gyvenimas kaip kulinarijos knyga& # 8221 iš kolekcijos 'Prieštaringi likimai ", Redaguota Integralus, galima įsigyti už reklaminę 14,99 lejų kainą. Daugiau kolekcijos knygų galima rasti www.eintegral.ro.

KIAUŠINIAI, PILTI AVOKADO IR RŪKYTAS TORAS
Sudedamosios dalys:
4 kietai virti raudoni kiaušiniai
150 gramų rūkytos avies varškės
druskos
pipirų
žalias bazilikas
1 žalias svogūnas
1 laimas (sultys)
Paruošimo būdas: Varškę sutarkuokite ir sumaišykite su trintais tryniais, tada įpilkite avokado pastos, gvakamolės tipo (apšlakstytos šviežiomis citrinų sultimis, 2 kiaušinių tryniais, pagal skonį druskos ir pipirų), su kuria gausite skanų nuoseklų įdarą. Smulkiai supjaustykite žalią svogūną, suberkite į įdarą ir pagardinkite druska, pipirais ir. Užpildykite kiaušinius gauta kompozicija.


Trumpa avokado istorija

Žmonių meilė avokadams pastaraisiais metais išaugo. Pardavimų augimas viršija bet kurio kito vaisiaus augimą

2015 metais „The Washington Post“ avokadą pavadino „naujuoju mėgstamiausiu Amerikos vaisiumi“. Avokadas yra daugiametis, atogrąžų medis su žaliais, kriaušės formos vaisiais, kupinas maistinių medžiagų. Terminas avokadas reiškia ir medį, ir vaisius.

Avokadų yra šimtai skirtingų veislių, o patys vaisiai yra nuostabūs. Nors ir nėra saldūs, avokado vaisiai yra sotus ir universalus maistas, kreminės tekstūros, su sviestu. Ir jie turi turtingą skonį, atsirandantį dėl didelio riebalų kiekio.

Todėl, kaip jau minėjau, ne veltui avokadai yra daugelio receptų ir maisto derinių dalis.


Spalvingas užkandžių pyragas su avokadu

Spalvotas mini pyrago formos užkandis idealiai tinka sužavėti. Jis idealiai tinka šventiniam patiekalui, jį lengva paruošti ir jis turi maksimalų efektą. Tai atrodo sudėtinga ir taip pat labai skanu.

Raudonasis sluoksnis: 150 gr virtų burokėlių, krienų, druskos, aliejaus, acto

ROŽINIS LYGIS: 30 gr rūkytos lašišos, 2 šaukštai grietinėlės sūrio, 2 šaukštai skysto grietinėlės kepimui

ŽALiasis sluoksnis: pusė avokado, mažas svogūnas, agurkas, citrinos sultys, druska

Garnyrui: 2 virti putpelių kiaušiniai, mozaikiniai pipirai

Paruošimo būdas

1. Pirmam sluoksniui burokėlius ir krienus sutarkavau ant smulkios trintuvės. Įpyliau aliejaus, druskos ir acto. Sumaišiau ir atidėjau.
2. Antrąjį sluoksnį paruošiau taip: į maišytuvo indelį įdėjau grietinėlės sūrio, rūkytos lašišos ir skysto kremo. Kruopščiai išmaišiau visus ingredientus, kol susidarė smulkus kremas.

3. Žalią sluoksnį paruošiau iš pusės avokado, kurį praėjau šakute. Virš jo įdėjau smulkiai supjaustytą agurką, smulkiai supjaustytą svogūną, citrinos sultis ir druskos.
4. Virtuvės žiede sluoksnius dedu po vieną. Pirmiausia dedu burokėlius, tada rūkytos lašišos pastą ir galiausiai avokado pastą. Pabaigoje išdėliojau per pusę perpjautus putpelių kiaušinius ir pabarsčiau šviežiai maltų mozaikinių pipirų.


Nėra nieko geresnio už pusryčius, kuriuose yra rūkytos lašišos ir avokado kiaušinių. Būtų tobula, jei kas nors kitas galėtų jums juos paruošti, bet jums tikrai bus smagu, jei gaminsite juos mažiesiems. Jie niekada neatsisakys lėkštės rūkytos lašišos ir avokado kiaušinių, ypač jei rasite idealų būdą juos paruošti ir pateikti.

1. Kiaušiniai su rūkyta lašiša, avokadu ir rukola

Ingredientai dviem porcijoms rūkytos lašišos ir avokado kiaušinių:

2 kiaušiniai
1/2 avokado
100 gramų rūkytos lašišos
1/2 citrinos
1/2 šaukšto baltojo vyno acto
1 žiupsnelis druskos
šviežiai maltų pipirų
arugula

4 žingsniai, kaip paruošti kiaušinius su rūkyta lašiša, avokadu ir rukola:

1. Į keptuvę įpilkite vandens (apie 7 colius vandens), ant kurio įpilkite acto ir užvirkite. Jis neturėtų virti, jis paliekamas tol, kol susidaro maži burbuliukai.

2. Ant 2 lėkštelių uždėkite truputį rukolos ir apšlakstykite citrinos sultimis.

3. Lašišą ir avokado vaisius supjaustykite mažais gabalėliais, atitinkamai, griežinėliais ir padėkite ant rukolos. Išspauskite dar šiek tiek citrinos.

4. Tuo tarpu sulaužykite vieną kiaušinį ir įmuškite į keptuvėje esantį vandenį. Šiek tiek sumaišykite su šaukšteliu, kad nesuyra.

5. Kiaušinius dėkite ant rūkytos lašišos, avokado ir rukolos lovos, pagardinkite druska ir pipirais ir patiekite.

2. Kiaušinienė su rūkyta lašiša ir avokadu

Rūkytos lašišos ir avokado kiaušinių užtepėlių ingredientai:

30 gramų sviesto
6 kiaušiniai
2 didelės skrebučių skiltelės
šviežiai maltų juodųjų pipirų
4 riekelės rūkytos lašišos
1/2 avokado
1 citrinos

4 žingsniai, kaip paruošti kiaušinienę su rūkyta lašiša ir avokadu:

1. Keptuvėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą iki putų. Į dubenį įmuškite kiaušinius ir supilkite į keptuvę. Nuolat maišykite mentele ir virkite, kol suminkštės, bet nebebus žalia.

2. Kiaušiniai ir toliau keps, kai išjungsime ugnį, todėl išjungę viryklę galime palikti juos šiek tiek nevirtus. Jie pakankamai iškeps, kol duonos riekeles patepsime sviestu.

3. Kiaušinius pagardinkite druska ir pipirais ir išdėliokite ant duonos riekelių. Suberkite supjaustytą rūkytą lašišą, ant kurios išspaudžiame šiek tiek citrinos.

4. Avokado vaisius supjaustykite griežinėliais ir padėkite šalia duonos riekelių su kiaušiniene ir lašiša.


Avokadų receptai pusryčiams. 3 skanios rekomendacijos

Avokadas turi daug maistinių privalumų, o jį paruošti yra gana paprasta, ypač pusryčiams. Pateikiame 3 avokado receptus.

Net jei labai rūpinatės savo mityba, nepamirškite, kad rytas yra geriausias laikas valgyti kai kuriuos kaloringus maisto produktus. Pirmoji rekomendacija - avokadas, nes jame yra gerųjų riebalų, malšinančių alkį, ir B grupės vitaminų, palaikančių medžiagų apykaitą. Čia yra 3 avokado receptai!

Avokadų vaisiai turi daug maistinių savybių, o juos paruošti yra gana paprasta, ypač pusryčiams. Kitas privalumas yra tai, kad jį galima derinti su daugybe daržovių, sūrių, neskaldytų grūdų ir net kiaušinių. Vienintelė atsargumo priemonė, susijusi su avokadų vaisiais, yra ta, kad jei per daug juos įsimylėsite, galite priaugti svorio!

Nedaug žmonių žino, tačiau avokadas turi labai daug riebalų. Nors jie yra geri riebalai, jie vis tiek verčia daug kalorijų, o avokadas iš tikrųjų yra vienas turtingiausių vaisių šiuo atžvilgiu. Pusėje didelio avokado arba apie 150 gramų taip pat gali būti 180 kalorijų. Todėl avokadą reikia valgyti saikingai ir geriausia jį valgyti ryte. Tai, ką valgysite pirmą dienos dalį, galėsite „sudeginti“ kaloringai efektyviau nei antroje dalyje, kai medžiagų apykaita jau pavargo.

Pateikiame 3 avokadų pusryčių receptus, apie kuriuos tikriausiai nepagalvojote!

Avokadų receptai. Kepti kiaušiniai avokade

Sudedamosios dalys: labai gerai iškeptas avokadas, kad nebūtų per daug skaidulų ir sunku valgyti, kiaušinis, prieskoniai, sūris.

Paruošimas: prieš pradėdami šį receptą, turite įkaitinti orkaitę iki 220 laipsnių. Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite sėklas ir šiek tiek išskobkite iš minkštimo, kad susidarytų pakankamai didelė skylė, kad į ją tilptų kiaušinis. Įmuškite kiaušinį į avokado skylę ir ant viršaus uždėkite druskos, pipirų ir 1 šaukštą sūrio. Įdėkite avokado puseles į orkaitę ir kepkite 10-15 minučių. Prieš valgydami į lėkštę įpilkite šviežių žalių salotų ir gausite skanius pusryčius.

Avokadų receptai. Smoothie su avokadu, bananu ir chia sėklomis

ingridientai: ½ avokado, ½ banano, ½ obuolio, 1 puodelio pieno ryžių, 2 šaukštų chia sėklų ir 1 šaukštelio medaus (neprivaloma).

Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir maišykite, kol gausite puikų kokteilį. Taip pat galite įpilti pieno, jei manote, kad chia sėklos greitai sugeria skystį ir kokteilis tampa per kietas. Taip pat galite įdėti keletą ledo kubelių, bet tik tuo atveju, jei turite galingą maišytuvą.

Guacamole sumuštiniai

Norėdami pagaminti gvakamolę, į dubenį turite įpilti gerai iškeptą avokadą, įpilti žiupsnelį druskos ir kelis lašus citrinos sulčių.

Atskirai pakepinkite 2 pilno grūdo duonos riekeles su sėklomis ir ant kiekvienos skiltelės aptepkite gvakamolės padažu. Kad pusryčiai būtų tikrai skanūs, ant viršaus uždėkite užpilą! Neapsiribokite klasikiniais priedais, tačiau patariame pasitelkti savo kūrybiškumą ir įdėti kepto kiaušinio gvakamolės, fetos sūrio, pomidorų ar bet ko kito, kas jums patinka.

Jei priverčiau jus trokšti avokadų ir ieškau daugiau receptų, įkvėpimo galite pasisemti čia:


Vaizdo įrašas: Vos 15 minučių: trys skirtingi makaronų receptai


Komentarai:

  1. Keven

    I fully share her point of view. I think this is a great idea. Aš sutinku su tavimi.

  2. Gibbesone

    I think I get to correct the decision. Don't despair.

  3. Caw

    Now I cannot take part in the discussion - there is no free time. I will be free - I will definitely express my opinion.

  4. Beaman

    apie ka cia kalbeti?

  5. Hyancinthe

    Aš patvirtinu. Aš užsiprenumeruoju visus aukščiau išvardintus dalykus. Galime bendrauti šia tema.

  6. Telfour

    Manau, kad tu neteisi. Galiu apginti poziciją. Rašyk į PM, pasikalbėsime.

  7. Chval

    And it is effective?



Parašykite pranešimą